第4集：本集剧情

三周的主题是“旧物新生”，每个人带一件闲置物品来交换，并讲述物品背后的故事。林小满带了一支钢笔，那是她大学时买的，后来工作后很少再用。她讲述时声音有些哽咽，说这支笔见证了她曾经对文字的热爱，现在却整天写商业文案。一位叫赵姐的参与者听后主动提出交换，她带来的是一本手账本，说希望林小满能重新找回记录生活的习惯。现场还有人带来了前男友送的围巾、离职时同事送的纪念品。阿哲在最后说，每一件旧物都承载着一段记忆，交换不是遗忘，而是让记忆以新的方式延续。林小满在回家路上翻开手账本，写下了第一页日记。